على الطـريقة النرمينية

أصعب حاجة في الـ anxiety waves هو محاولاتك للسيطرة عليها قبل ما تتحول لـ Panic attack. نوبة القلق او الـ anxiety زي مابيقولوا عادةً بتهاجم قلبك/عقلك على حسب طبيعتك الشخصية، ولو مقدرتش تطلع بره الـ Loop السلبية اللي هتسحلك جواها، فمرحباً بك في سجنك الجديد المصمم مخصوص عشانك.. لأن دلوقتي النوبة هتتضاعف وتتغذي على علاقاتك كلها، حياتك، نظرتك للمستقبل. كله هيتسمم وتشوبه نظرة شك وتساؤلات لامنتهية مصحوبة بألف تحليل.. ومين هنا اللي غلط انت ولا هما؟! وفين الحقيقة، عندك ولا عندهم؟ فلان بيحبك ومهتم فعلاً؟ ليه؟ وإزاي وايه مصلحته؟ ايوه يعني انت تتحب ولا متتحبش؟! انا شايف انك متتحبش بصراحة، هتموت وهتتنسي، كل مشاريعك وخططك هتفشل! أنت اصلا فاشل! عايز تتكلم عن اللي جواك؟ مين هيستحملك وليه؟ انت تقيل حتي على نفسك! لو عرفوا نص اللي في دماغك بس هيخافوا منك! هيقولوا كئيب وسلبي وشايف الحياة سوداء! ارجع خطوة لورا، أعزل نفسك، محدش ناقصك! دي شوية اسئلة بسيطة من اللي بتدور في دماغ اي حد بيتعرض لنوبة - واللي انا شخصياً منهم - الموضوع اغلب الوقت بيمثل تحدي صعب، لانه سهل يفلت وال wave تفضل مكملة لأيام وتسبب